开云体育(中国)官方网站维生素D还对免疫系统的发育和功能有着积极的影响-开云全站·kaiyun体育(中国)官方网站 登录入口

冬季驾临，天气越来越冷开云体育(中国)官方网站，

孩子户外举止受到截止，

与太阳公公的“密切斗争”减少了，

身段合成的维生素D也随之减少，

一些爸妈运行挂念

孩子的滋长发育会不会受到影响？

维生素D

维生素D对儿童的成长有着至关弥留的作用。它是守护骨骼健康的缺陷要素之一，八成促进钙的招揽和愚弄，匡助骨骼泛泛发育。在儿童成长的缺陷本事，如婴儿期、幼儿期和芳华期，充足的维生素D不错留心伛偻病等骨骼疾病的发生，让孩子们的骨骼愈加坚固，身姿愈加挺拔。

此外，维生素D还对免疫系统的发育和功能有着积极的影响。它不错增强儿童的免疫力，普及身段对疾病的招架力，让孩子们在秋冬病菌容易生息的季节里，少受疾病的困扰。

维生素D穷乏

对儿童有哪些危害？

01

骨骼发育不良

维生素D是促进钙、磷招揽和骨骼发育的缺陷养分素。穷乏时会使儿童骨骼钙化不良，导致伛偻病、骨质疏松等骨骼发育问题。

02

免疫力下跌

维生素D可退换免疫细胞、增强抗菌肽的产生、促进T细胞和B细胞的发育，以及增多抗体的产生等。

03

精神神经症状

维生素D在参与脑内神经免疫退换、神筹算养因子和神经传递方面具有弥留作用。

穷乏可能会影响与精良颓势或多动防碍（ADHD）相关的神经系统功能。还可能会增多领略功能低下、外交情怀发展受损和自闭症谱系防碍（ASD）的风险。

04

过敏

维生素D穷乏可能导致免疫系统失衡， 从而增多过敏性疾病的风险，如过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等疾病。

05

痴肥

维生素D在守护胰岛素分泌和胰岛素敏锐性方面具有弥留作用。

穷乏可能影响血糖退换，增多糖尿病的风险。维生素D穷乏与1型糖尿病的发生、发展及并发症密切相关。

06

其他系统病变

维生素D参与血管内皮功能的退换，对守护泛泛血压和心血管健康具有弥留作用。恒久维生素D穷乏可能导致心血管疾病，如高血压、动脉硬化等。

儿童补充维生素D时

越多越好吗？

不是。

维生素D的补充也需要精良适量，

过量摄入可能会导致中毒！

维生素D过量中毒会引起一系列不良反映，如高钙血症、肾结石等，对儿童的身段健康形成严重威逼。因此，在为儿童补充维生素D时，一定要谨守大夫的残忍，左证儿童的年纪、体重、季节等要素，合理细则补充剂量，幸免过量补充。

如何为儿童科学合理地

补充维生素D呢？

户外举止

保证儿童每天有富余的户外举止本事。阳光中的紫外线不错促进皮肤合成维生素D，让孩子们在户外举止中尽情享受阳光的沐浴，是一种自然且安全的补充形状。即使清冷的冬天也应该坚抓晒太阳，在保证和煦的前提下，让儿童更多地斗争当然光。

膳食摄入

一些富含脂肪的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等，以及蛋黄、奶成品等食品中，齐含有一定量的维生素D。家长不错左证孩子的口味和喜好，合理搭配饮食。

维生素D补充剂

若是儿童通过饮食和户外举止仍无法自尊维生素D的需求，或者有格外情况需要稀奇补充时，就需要在大夫的指点下使用维生素D补充剂。在聘任补充剂时，要聘任质地可靠、信誉精良的居品，幸免购买假冒伪劣居品。

END

着手：西北大学附属病院·西安市第三病院

西安市儿童病院

裁剪：一凡 | 责编： 王军贤

视觉 | 卫鹏飞

审核 | 梁媛开云体育(中国)官方网站

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